壹心理推出国内第一本《心理急救手册》 传播日常可用的情绪拯救

大部门人对心理学仍有个误区，认为有“心理疾病”的人才会进修和使专心理学。好比躁郁症、强制症、精力破碎症等等。但实在，有人的处所就有心理学，大到罹患绝症遭遇反叛，小到职业疲倦婚前焦急，心理学在一样平常糊口中的浸染至关重要。

我们都知道，中国舆情网，生命救济常识是每小我私家要把握的必备技术。在街上碰着生疏人或家人伴侣陡然哮喘、心脏病爆发时，必需赶快施与救济，半晌不能延误。心理康健问题也一样。在本身或家人伴侣遭遇不幸的生命事件激发心理不适或应激回响时，我们需要分明一些心理救济par常识，助人助己。

　一样平常糊口中对付意外事件造成的心理问题——好比情人出轨、分离、职业疲倦、亲人患绝症、遭遇反叛、成婚前不适应、有身后焦急，面临情感上很无助、痛苦，心理救济会让你拥有更多的力气行止理赏罚现实问题，体贴本身和家人更快走出逆境。出格紧张的环境，心理救济步伐甚至可以救人一命。

为了让更多人可以或许相识一样平常情感救济步伐，实时地处理赏罚重大事件带来的情感问题，已往1年，壹心理耗时8个月，联手各大知名心理学高校，查阅中外文献一千余篇，由心理学院系传授和学生构成的专家团队创作和审核，最后推出中国海内第一本《心理救济手册》。

8月8号8点，完整版在心理果真课公家号上线后，12小时内，中国舆情网，有100万人阅读转载，推举给伴侣和家人，来自差异规模的读者在靠山点赞评述。

这本《心理救济手册》汇报你必然要知道的12个意外事件——分离、被出轨、成婚、有身、残疾、亲人绝症、绝症、的心理救济步伐。

每小我私家城市有感受跨不外去的至暗时刻，须要的心理自救，也许能拯救一小我私家。《心理救济手册》 让你在需要的时候，将不再手脚无措，自我疗愈，助人助己。

　1 分离

每小我私家都曾在在分离后经验一段异常费力的时间，除了各人常说的“让年华治愈一切” 之外，心理学par常识能帮你更好地渡过这段不易的时间。

　2被出轨

觉察被出轨之后，你大概会在震惊之时发生猛烈的愤慨，进入自我猜疑的怪圈，不免会情感失控。你也会纠结要不要分开这小我私家。心理学par常识将帮你与更柔美的爱相遇。

　　3职业疲倦

事情又累又烦想告退了，怎么办? 除了麻痹地加班、吐槽和告退之外，心理学par常识能帮你缓解在职场上会萃已久的“负能量”。

　　4干系疲倦

两小我私家在一起久了，由于天天琐碎的家务事、日渐淘汰的新奇感和惊喜，你们的感情很大概浮上了所温淠“干系疲倦”，甚至会导致干系和婚姻的破裂。心理学par常识将体贴你更好地修复干系。

5反叛

碰着被信任的人反叛，你大概需要花必然的年华坦然面临，而且做一些par公道的处理赏罚，直到最后走出来。心理学par常识体贴你更好地渡过这段“寻复书任感”的费力之旅。

6 残疾

意外伤残产生后，你大概含糊之间无法接管;你大概会悲伤为什么偏偏产生在我身上;你大概会担忧别人的目光我该怎样遭受。心理学par常识能更好地体贴你落低可怕，渡过这个艰巨的时期。

7成婚

不少准新人会感觉到不请自来的“婚前焦急”。这么快就要成婚了，我真的预备好了吗?婚后的糊口，我真的可以适应吗? 心理学par常识能体贴你降服婚前焦急，联袂走向人生的下一个阶段。

　8 高压事情进修

在现代社会中，“高压” 已经成为了一种多如牛毛的糊口状态。除了慰藉本身好好全力，心理学par常识能体贴你怎样应对在高压情形下事情和进修。

9 有身

有身是一段身体和心理城市产生庞大变革的重大时期。身材变肥走样，动不动就想发性情， 担忧生孩子的疼痛...心理学par常识能更好地体贴你缓解焦急和抑郁，迎来新的生命。

　10 孤独

被别人孤独的日子老是布满逆境。舍友们相约会餐，却偏偏不叫上我;同事们愉快地聊天，却把我看成透明人...为什么被孤独的是我?心理学par常识能体贴正在经验人际孤独的你走出逆境。

　11绝症

绝症可以说是“生命难以遭受之痛”。在漫长而难题的治疗中不知道本身还能撑多久，胆寒病情恶化……心理学par常识能体贴你更好地应对这些困扰，起劲而勇敢地渡过这个难关。

12 亲人绝症

我们都知道看着亲人染病的日子不轻松：看着TA 孱弱地躺在病床上的心疼;当TA 的性情因为病痛的熬煎越来越焦躁你的委屈;想到大概的永别，你胆寒本身无法遭受……心理学par常识能体贴你更好地走出可怕和焦急，在和 TA 同行的日子里，留下更多柔美的半晌。

12个生命突发事件的救济要领，每一个都是在汇报你：壹心理，能望见在黑漆黑倘佯的你，真的很想帮你。

固然有些步伐不能改变既定的事实，但最少会知道本身的心田正在产生什么，正在经验什么，知道有哪些可行的步伐。这大概会极大缓解负脾性绪的发声，也大概改变一小我私家的人生。

之后，壹心理还将推出《心理救济手册》的纸质版。只希翼人手一份手册，在本身或身边亲友挚友需要时，可以实时得到体贴。壹心理还会通过线上线下公益勾当的方法，免费赠送给所有需要的人。

也希翼每小我私家都能看到这本手册，并分享出去，体贴更多你身边的人。

在你需要体贴的时候，壹心理历来在你身边。

　世界和我爱着你。

存眷公家号心理果真课回覆 心理救济手册 六个字免费得到海内第一本《心理救济手册》电子版。