“健身充电”成为更多中国人的新年小目标

新华网西宁12月31日电（记者赵雅芳）31日清晨，500多名登山爱好者迎着小雪从西宁市大墩岭山脚下出发，向着山顶一路攀登。2018年最后一天，他们选择登高望远，以满怀的热情迎接新年到来。

元旦前夕，全国各地举办了丰富多彩的新年活动。徒步、登山、滑雪、环城跑等户外体育活动更是受人青睐。近年来，全民健身理念深入人心，参加体育锻炼和户外健身活动逐渐成为人们日常生活的一部分。

跟随登山队伍采访途中，记者看到不少年轻人的身影，他们陪同长辈一起慢慢前行。过去节假日期间，年轻人更愿意“宅”在家里，或是参加聚会，“胡吃海喝”是他们不可缺少的节日仪式，而节后往往留下“每逢佳节胖三斤”的怅然。现在，他们开始做出改变。

28岁的小罗第一次参加新年登高比赛。她说，在新年前夕伴着雪花登山，这将给她留下美好而深刻的记忆。“以往元旦假期肯定要睡懒觉，天这么冷，不会想到出来爬山，即使有健身的想法也懒于行动。”小罗说，新年将至，她早早立下了“flag”，希望激励自己改变懒怠的状态，在她的新年规划中，“运动是一种简单和健康的快乐，这种快乐来自热爱自然、热爱运动的生活方式。所以，坚持一周健身一次是新年小目标中的重要一条。”

“改变要从自律开始，今天登山会让我以更好的状态开启新一年。”小罗说。

与小罗一样，岁末年初，许多年轻人喜欢为自己制定新年小目标，“健身”“减肥”等名词似乎成了必选项，但“坚持”是很多人完成新年目标的挑战。运动具有积极意义，能带给人力量和希望，也许将一次健身活动作为辞旧迎新的“跨年方式”，能让你以“满格能量”步入新的一年。