孕育健康宝宝 准爸爸也需加强心理建设

　　新华社北京10月4日电（记者田晓航）焦急、抑郁、可怕……孕妇中常见的心理问题，实在准爸爸们也会碰着。专家指出，在孕期做好准爸爸的心理建树，有利于淘汰产后育儿期家庭抵牾。

　　在日前举办的中国医药教诲协会母婴康健管理专业委员会创立大会暨首届孕产妇康健教诲国际论坛上，中国科学院心理研究所心理康健应用中心执行主任李旭培说，孕期存眷点都在准妈妈身上，准爸爸易被忽视。若是不注重准爸爸的心理建树，产后轻易浮上爸爸脚色缺失的“丧偶式育儿”状况。

　　李旭培说，准爸爸在老婆孕期可以或许发挥重要浸染。然而，在从丈夫到“孩儿他爹”的脚色转变进程中，准爸爸往往由于不被重视、缺乏孕期par常识、事情和家庭事务斗嘴等原因，发生代价不被认同感和不确定感，从而易浮上焦急、抑郁、易怒、可怕、麻痹等“负脾性绪”。这些情感需要从认知上进行par公道转化。

　　“较量好的转化方法是举动、相同和参加建树。”李旭培先容，焦急、易怒等情感产生时，身体器官勾当性加强，腹式呼吸可以或许体贴本身静下来；抑郁、可怕、麻痹等偏“静”的情感产生时，可以通过慢跑、游泳、打太极等方法让本身动起来，舆情网，淘汰思虑。而相同可由伉俪任何一方提倡，以提出有建树性问题的非暴力相同方法可以或许更好地表达本身的感觉。

　　“准爸爸脚色适应的最佳途径是参加建树。”李旭培说，通过进修孕期par常识、把握相关技术等更多参加孕育进程，让本身变得“越发重要”，不再像“局外人”，可以或许幸免或淘汰一些心理问题的发生。