去超市如何做好防护？你关心的问题有了权威解答(3)

——疫情期间是否可以通过大强度的锻炼来提高抵抗力？

答：居家健身不宜进行长时间大强度锻炼，会导致身体机能失调，免疫功能下降，增加运动损伤风险。居家运动强度要适宜，运动后感觉轻度的呼吸急促，周身微热，面色微红，内心轻松愉快，没有疼痛和麻木为宜。